7 Teknik Rahasia Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Daya ingat merupakan salah satu kemampuan terbaik bagi makhluk hidup, terutama manusia. Dengan adanya daya ingat yang baik, kita bisa mengetahui banyak hal. Mulai dari yang sederhana seperti mengingat nama, lokasi, dan waktu, hingga hal-hal yang terbilang kompleks seperti menghafal rumus atau menghafal Al-Qur’an.

Namun, tidak sedikit orang yang mengeluhkan daya ingatnya. Di samping banyaknya orang-orang yang mempunyai daya ingat luar biasa, ternyata ada pula orang-orang yang kesulitan dalam mengingat atau bahkan mudah terlupa akan suatu hal.

Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah ini? Pada artikel kali ini, kita akan sedikit membahas mengenai hal-hal atau kebiasaan yang ternyata terbukti mampu meningkatkan daya ingat seseorang. Berikut pembahasan selengkapnya.

#1. Selalu Mempelajari Hal Baru

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Mempelajari Hal Baru
Pixabay

Otak manusia memang telah dirancang untuk terus belajar dan belajar. Performa otak seseorang akan semakin teruji apabila ia semakin sering mengasahnya. Dengan begitu, otak kita akan terbiasa untuk mengingat berbagai macam hal, bahkan suatu hal yang rumit sekalipun.

Mengikuti kegiatan belajar mengajar di bangku sekolah atau perguruan tinggi hanyalah satu di antara jutaan jalan untuk belajar. Jangan terpaku pada hal itu saja. Membaca buku, menyerap informasi dari internet, dan berbagai cara belajar lainnya pun bisa Anda lakukan.

#2. Mnemonics Devices

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Mnemonics Devices
YouTube

Mudahnya, Mnemonics devices merupakan teknik mengingat suatu hal dengan petunjuk yang kita buat. Misalnya ketika menghafal suatu istilah atau kalimat yang rumit, kita membuat singkatan yang tidak asing bagi kita, sehingga mudah untuk diingat.

Tidak mesti seperti itu saja, Mnemonics devices juga dapat dilakukan dengan berbagai cara lainnya. Misalnya seperti mengingat suatu hal dengan menghubungkannya dengan kata-kata tertentu atau membuat cerita imajinasi untuk mengingat hal-hal yang berurutan.

#3. Menjalin Hubungan Sosial

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Berinteraksi Sosial
www.theodysseyonline.com

Manusia merupakan makhluk sosial. Berinteraksi serta bercengkerama dengan keluarga, teman, tetangga, dan sebagainya merupakan sesuatu yang amat dibutuhkan. Interaksi sosial yang kurang baik akan menjadi salah satu faktor pemicu stres sehingga akan menurunkan daya ingat seseorang.

Lebih dari itu, hasil penelitian juga menunjukan bahwa interaksi serta hubungan sosial sangat berkaitan erat dengan kesehatan otak dan jantung. Hubungan yang baik dengan keluarga dan sosial berdampak positif pula pada daya ingat seseorang.

#4. Melakukan Latihan Otak dengan Permainan

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Melatih Otak
usatsneakhype.files.wordpress.com

Terdapat berbagai macam games dan permainan yang akan menjaga mental seseorang tetap aktif dan mempertahankan kemampuan kognitif. Di antaranya adalah catur, rubik, teka teki silang, sudoku, dan berbagai permainan lainnya.

#5. Tidur yang Cukup, Tidak Kurang dan Tidak Berlebih

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Tidur yang Cukup
www.jiff.com

Masalah tidur sering kali disepelekan oleh kebanyakan orang. Di satu sisi banyak orang yang meninggalkan jam tidurnya demi kegiatan yang kurang bermanfaat, di sisi lain banyak pula orang yang menghabiskan hari-harinya dengan tidur yang kelewatan.

Waktu tidur yang baik bagi orang dewasa sekitar 7 sampai 9 jam sehari. Menyisihkan waktu untuk tidur siang juga sangat diperlukan sekalipun itu hanya 10 menit dalam sehari. Kualitas tidur yang baik akan sangat mempengaruhi kinerja otak seseorang.

#6. Pola Makan yang Baik

Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Mengontrol Pola Makan
elive.com.ua

Sama seperti tidur, soal makan pun tidak boleh berlebih dan jangan sampai terlambat. Selain itu, cobalah untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak dan daya ingat, seperti ikan salmon, ikan kembung, cokelat, kacang-kacangan, dan sebagainya.

#7. Mengkonsumsi Brainking Plus

Minum Brainking Plus untuk Meningkatkan Daya Ingat
Dokumen Pribadi

Brainking Plus merupakan nutrisi terbaik bagi otak manusia, baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Bukan hanya meningkatkan daya ingat semata, Brainking Plus akan mengoptimalkan kinerja otak secara sempurna.

Banyaknya testimoni telah menjadi bukti nyata bahwa Brainking Plus merupakan produk herbal yang luar biasa bagi otak manusia. Daya ingat, konsentrasi, dan kecerdasan akan meningkatkan berkat asupan nutrisi dari Brainking Plus.

Tak hanya itu saja, Brainking Plus juga sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai macam penyakit, terutama masalah pada otak. Bahkan, Brainking Plus juga telah berhasil menjadi solusi bagi anak-anak penderita autis, hiperaktif, serta anak-anak berkebutuhan khusus lainnya.

Brainking Plus Solusi Terbaik Pengobatan Autisme

Dalam istilah kedokteran, autis atau autisme dikenal dengan istilah Autism Spectrum Disorder (ASD). Autis merupakan suatu kelainan dimana perkembangan sel saraf anak mengalami gangguan. Sehingga ditandai dengan keterbatasan dalam berkomunikasi, interaksi, serta tingkah lakunya sehari-hari.

Di Indonesia sendiri, pada tahun 2010 lalu, terdapat sekitar 2.400.000 orang yang mengidap autisme dari 237.500.000 penduduk Indonesia. Dalam kata lain, hampir 1 persen masyarakat Indonesia merupakan pengidap autisme.

Oleh karena itu, sangat penting untuk senantiasa mewaspadai gejala autisme sejak usia dini. Terlambat sedikikt saja dalam penanganan autisme dapat berakibat fatal terhadap masa depan sang buah hati.

Gejala-gejala Autis biasanya akan mulai terlihat ketika seorang anak memasuki usia ketiganya. Gejala-gejala autisme yang akan tampak biasanya dicirikan dengan komunikasi yang kurang baik, jarang berinteraksi, atau sering melakukan aktifitas berulang.

Solusi Penanganan Serta Pengobatan Autisme

Pengobatan Autis
www.breakthrough-generation.com

Betul adanya bahwa autisme tidak bisa disembuhkan dengan obat farmasi. Bidang kedokteran belum menemukan obat-obatan kimia yang mampu menyembuhkan autisme. Terlebih lagi kelainan ini tidak bisa dikategorikan sebagai penyakit.

Namun Anda tak perlu khawatir. Bukankah sangat tidak masuk akal apabila Tuhan yang Maha Adil menciptakan suatu masalah tanpa memberikan jalan keluarnya? Walaupun autisme tidak bisa disembuhkan dengan obat-obatan kimia, namun kelainan ini tetap bisa diatasi.

Beberapa cara penanganan autisme yang bisa dilakukan antara lain ialah sebagai berikut:

#1. Pengobatan Biomedik dan Obat-obatan

Pengobatan biomedik merupakan cara penanganan autisme menggunakan obat-obatan kimia dari dokter. Teknik pengobatan seperti ini tidak menyembuhkan, hanya sebatas mengurangi gejala akibat autis yang diderita. Karena seperti yang kita ketahui, belum ada obat dokter yang bisa menyembuhkan autisme.

Selain keefektifannya yang kurang baik, pengobatan biomedik seperti ini juga memiliki banyak efek samping. Pengobatan seperti ini akan sangat mempengaruhi masa depan penderita autis. Terlalu beresiko bagi anak-anak penderita autis yang masih di bawah umur.

#2. Terapi Perilaku dan Komunikasi

Terapi perilaku dan komunikasi merupakan teknik penanganan autisme yang lebih aman ketimbang pengobatan biomedik. Namun pemilihan terapi seperti ini tidak akan memperbaiki kerusakan atau gangguan pada perkembangan saraf anak penderita autisme dan membutuhkan waktu yang lama.

Perlu diketahui, tujuan dari terapi perilaku dan komunikasi adalah membangun tingkah laku anak agar lebih terstruktur. Selain itu, terapi ini juga akan meningkatkan kemampuan anak penderita autis dalam berkomunikasi dan berinteraksi.

Terapi perilaku dan komunikasi meliputi beberapa jenis, di antaranya adalah terapi ABA (Applied Behavior Analysis), terapi okupasi, terapi wicara, terapi sosial, terapi fisik, terapi bermain, dan yang terakhir adalah terapi perkembangan.

#3. Konsumsi Brainking Plus

Brainking Plus disebut-sebut sebagai pelopor nutrisi otak di Indonesia. Produk yang sangat efektif dalam menangani autisme serta berbagai masalah otak dan saraf lainnya ini merupakan temuan anak bangsa dan telah dikenal sebagai nutrisi otak terbaik yang pernah ada.

Dari sekian banyak cara penanganan autisme, Brainking Plus-lah yang menjadi solusi terbaik dalam menangani masalah autisme. Selain itu, Brainking Plus dibuat dari olahan berbagai macam bahan alami yang aman dikonsumsi, sehingga tidak memiliki efek samping.

Selama lebih dari 10 tahun Brainking Plus berdiri, produk ini telah mengalami banyak sekali penyempurnaan. Dan selama itu pula, Brainking Plus telah mendapatkan banyak sekali testimoni positif dalam menangani autisme serta masalah gangguan otak lainnya.

Jutaan anak penderita autisme telah terbantu dengan kehadiran Brainking Plus. Khasiat yang terbukti dan keamanan yang terjamin menjadi alasan mengapa produk ini sangat layak dipilih untuk menangani masalah autisme.

Tidak hanya autisme, Brainking Plus juga sangat berguna dalam menangani berbagai masalah otak lainnya. Mulai dari hiperaktif, ADHD, Cerebral Palsy (lumpuh otak), down syndrome, mengobati berbagai penyakit, bahkan hingga mampu meningkatkan kecerdasan.